Readaptación
La Readaptación funcional es un proceso que combina el tratamiento de fisioterapia y la actividad física, con el objetivo de recuperar definitivamente la lesión, volver a la actividad cotidiana y prevenir futuras lesiones.
A través de La fisioterapia y el movimiento terapéutico tratamos y superamos la lesión, entendiendo esto como la recuperación de la movilidad, la fuerza o la estabilidad o simplemente el no sentir dolor, pero todo esto no implica que el paciente pueda someterse de nuevo al esfuerzo con normalidad, sino que requerirá una preparación especifica para retomar su practica habitual o su deporte favorito, buscando optimizar el movimiento humano haciéndolo más eficiente.
El tratamiento de una lesión no se puede limitar a tratar la estructura dañado, sino en valorar el motivo por el que aparece la lesión e intervenir sobre el mismo.
En nuestro centro ofrecemos paquetes de readaptación para combinar la fisioterapia y el movimiento, como herramienta de preparación para que nuestro cuerpo vuelva a la actividad a la que estaba acostumbrado antes de lesionarnos. La personalización en el tratamiento de readaptación es clave para que nuestros pacientes mejoren de su lesión y eviten lesionarse nuevamente en el futuro.
Aprende a moverte
Los hábitos de vida actuales provocan una atrofia muscular jamás vista en épocas anteriores. Por si no fuera poco, alteran los patrones de movimiento que deberíamos de realizar por nuestro diseño anatómico.
En Fi promovemos la eficiencia del movimiento como la esencia del ser humano, por ello ofrecemos clases de reeducación postural donde aprenderás a moverte correctamente. Siempre desde el conocimiento anatómico y biomecánico.
HEALTH FI / salud
(Opción parejas)
Programa diseñado para aquellas personas que desean alcanzar un estado de salud óptimo y alcanzar niveles superiores en su condición física. Diseñamos un programa de entrenamiento individualizado a tus metas personales, alcanzando tus objetivos de una manera eficiente, segura y divertida.
OPCION EXPRESS
Otra opción del Entrenamiento es esta, una opción donde el volumen de entrenamiento expresado en tiempo se disminuye a 30 minutos, donde sacaremos el máximo provecho de ellos. Es una opción válida para todas aquellas personas cuya técnica en la ejecución de los ejercicios sea exquisita ya que no podemos olvidar nuestro gran principio “Primero muévete bien y luego muévete mucho”.
Cuida tu espalda
(Grupos de tres)
El dolor de espalda es un síntoma muy común en la sociedad actual y el origen de este dolor es independiente para cada uno. La propuesta fi consiste en valorar el estado muscular, la postura y los patrones de movimiento de cada persona, con el objetivo de encontrar y tratar el génesis del dolor.
Yoga
Desde Fi confiamos en una practica consciente de un YOGA integral, apto para todos los públicos, en el que se trabaja el movimiento a través de la corrección de la postura y sobre todo la respiración consciente.
Hoy en dia hay mucha información ,a la vez que un desconocimiento total.
La moda del yoga a llegado a gimnasios, centros comerciales, supermercados,…pero ¿cual es la diferencia entre hacer yoga y gimnasia?
¿Hace mejor yoga quien tiene flexibilidad? ¿estoy mejorando mi practica cuando hago posturas nuevas?
Buscamos una actitud que te ayude a mejorar físicamente, ¿porque no?(dolores, limitaciones,…) pero mas importante aun, buscamos un cambio, con una atención constante, acompañada de un trabajo mental que tendrá repercusión en las actitudes de la vida cotidiana, y nos ayudara asi a evolucionar como personas.
Nuestra manera de entender al individuo es, tanto física, mental, como emocional, estando todas estrechamente relacionadas. Con la practica de YOGA buscamos unificar cuerpo y mente, trabajarlos simultáneamente para una vida plena, sin dolores físicos, con claridad mental y sin conflictos emocionales.
OLD SCHOOL FI
escuela de movimiento para mayores
(Opción parejas)
El factor diferencial de una persona dependiente y de otra independiente es la Fuerza. Una persona fuerte puede mantenerse de pie, caminar, ponerse los cordones, manipular objetos por encima de su cabeza,… Además de reducir el dolor ocasionado por condicionantes de la edad. En fi proponemos un entrenamiento adaptado a viejos rockeros para que su calidad de vida aumente, siendo más capaces de realizar cualquier acción de la vida diaria con menos esfuerzo.
KIDS FI
movimiento para niños y adolescentes
(Opción parejas)
Este programa está diseñado para gestionar el proceso de desarrollo de los deportistas más jóvenes, ofreciéndoles un desarrollo integral a partir de tareas que estimulen todas las áreas corporales, con el objetivo de mantenerles lejos de las lesiones y generando un incremento en su condición física general y específica al deporte que practique.
RENDIMIENTO DE ELITE
performance fi
El entrenamiento de élite se basa en cuantificar el movimiento que realizamos y la potencia que generemos en determinados movimientos además de economizarlos con un eficiente patrón motor.
En Fi pensamos que el entrenamiento deportivo tiene únicamente un propósito: mejorar el rendimiento del deportista. Para ello contamos con las últimas tecnologías en el entrenamiento que nos permiten monitorizar diferentes variables del entrenamiento. Es la oferta con un mayor volumen de entrenamiento en cuanto a la variable tiempo.
Rendimiento
de clubs
El paradigma del deporte de alta competición ha cambiado los últimos años. Ya no basta con el talento sino que el deportista debe a su vez tener un físico que le permita competir el mayor número de partidos posibles sin que se lesione.
El objetivo de Fi es aumentar el rendimiento de cualquier deportista, practique la disciplina que practique. Esto lo realizamos a partir de una evaluación completa de los deportistas, que nos permite conocer las variables del rendimiento individual sobre las que podemos intervenir y con ello aumentar el nivel de los mismos y alejarlos de las lesiones.
Entrenamiento
a opositores
Muchas pruebas de acceso tienen un examen de las capacidades físicas de los participantes, normalmente estas pruebas físicas suelen ser muy exigentes.
En fi proponemos diseñar un entrenamiento individualizado a la persona, con el objetivo de mejorar el rendimiento específico para las pruebas a las que se presente. Para ello contamos con la última tecnología del mundo del entrenamiento, lo que nos permite valorar el estado de condición física constantemente y a través de ello, gestionar las cargas de entrenamiento de la manera más eficiente posible.
Entrenamiento
online
¿Realmente tu entrenamiento está enfocado a tus objetivos e individualizado a tus necesidades? En Fi sabemos que actualmente son pocas las personas que trabajen de manera individualizada, la gran mayoría realiza un entrenamiento genérico en el gimnasio más cercano que tiene.
Con la oferta del entrenamiento online, queremos diseñarte un entrenamiento adaptado a ti en todos los sentidos: espacio en el que entrenes, materiales disponibles, tiempo,… Con el objetivo de que alcances tus metas de una manera segura y eficiente.
Cuida tu empresa
La ciencia ha demostrado cómo la práctica de ejercicio físico reduce los niveles de cortisol, hormona del estrés y provoca un aumento de los niveles de dopamina y serotonina, hormonas relacionadas con procesos cognitivos como la atención y la memoria además de un aumento de las funciones ejecutivas y de la felicidad.
Dicho de otra forma, la práctica de ejercicio físico se relaciona con un aumento del rendimiento laboral. En Fi proponemos planes para empresas donde de manera presencial realicemos clases colectivas de movimiento, con el objetivo de que los empleados realicen ejercicio físico de una manera eficiente y que esto repercuta directamente de forma positiva en la función de la empresa. Otra forma de instruir buenos hábitos a tus trabajadores es a través de talleres de postura y movimiento, dónde alcanzaran conceptos para una mejor y mas eficiente forma de trabajar. Recuerda que a través de la fisioterapia también podemos inducir el equilibrio psicofísico de los trabajadores.
Cuida tu empresa con salud y ella cuidara de tu negocio.